Kurz "Síla dechu" pro hokejisty: Objevte komplexní kurz "Síla dechu", speciálně navržený pro hokejisty, kteří chtějí zvýšit svůj výkon, urychlit regeneraci a zlepšit zotavení na střídačce. Tento 6týdenní tréninkový program nabízí detailní techniky vědomého dýchání, které maximalizují okysličování svalů a celkovou výkonnost během zápasů i tréninku. Kurz zahrnuje osvědčené techniky, jako je alternatívní dýchání, hluboké relaxační cvičení Yoga Nidra a NSDR (Non-Sleep Deep Rest), které podporují hlubokou regeneraci, snižují stres a zlepšují koncentraci. Dále se věnujeme speciálním dechovým cvičením – například vyváženému dýchání 5/5, cyklickému dýchání a technikám zadržení dechu ve stanovených intervalech, které pomáhají zvyšovat odolnost vůči únavě, zlepšují okysličování a podporují výkon. V rámci kurzu je kladen důraz na techniky, které lze snadno začlenit do tréninkového režimu i během zápasů. Naučíte se, jak správným dýcháním ovlivnit tělo i mysl, zlepšit výkon v klíčových chvílích hry a zároveň urychlit regeneraci po náročném zápase nebo tréninku. Rychlé dýchání směrem k závěrečným kolům je přirozenou reakcí díky expanzi CO₂, což kurz podporuje jako součást efektivního zotavení. Kurz je určen všem hokejistům, kteří chtějí posílit svůj výkon, zvýšit odolnost při sportovním vypětí, snížit namožení a zrychlit návrat do špičkové formy. Připojte se ke kurzu "Síla dechu" a naučte se techniky, které vám umožní udržet vysokou výkonnost, být odolnější vůči stresu a dosáhnout lepších výsledků na ledě. Posuňte své hranice a staňte se mistrem ve správném dýchání, které vám dá konkurenční výhodu!
top of page
bottom of page