Výživa s holistickým přístupem
a přesahem do funkční medicíny
s Terezou Holešinskou
Něco o mně
Vystudovala jsem 4-leté bakalářské studium na University of Maine v USA v oboru Exercise science, kde jsem během studia hrála univerzitní hokej. Po univerzitě jsem pokračovala na dvouleté magisterské studium, zaměřené na rehabilitační vědu. I nadále jsem se naplno věnovala a v současnosti stále věnuji hokeji na profesionální úrovni. Jsem hrdou členkou českého národního týmu, kde jsem během své kariéry získala bronzovou medaili na mistrovství světa a reprezentovala Českou republiku na Olympijských hrách v roce 2022 v Pekingu. S profesionálním sportem mám tedy letité zkušenosti.
O výživu a zdravý životní styl jsem se začala více do hloubky zajímat tehdy, když jsem si sama procházela zdravotními problémy, plynoucími především z nekvalitní stravy na univerzitě v USA, tedy před přibližně 10 lety. Vždy mě fascinovala strava jako prevence před chronickými nemocemi, a díky tomu jsem se začala aktivně vzdělávat i v o oblasti holistické výživy a funkční medicíny.
Nejdříve jsem získala certifikát holistického výživového poradce na americkém AFPA institutu a poté jsem studovala na institutu funkční medicíny a výživy v Praze, kde jsem dokončila výživového poradce akreditovaného MŠMT s přesahem do funkční medicíny. Také jsem absolvovala spoustu dalších seminářů a webinářů ohledně sportovní výživy, krevních testů, suplementace a nebo i menstruačního cyklu u žen.
.jpg)
Co je vlastně výživa s holistickým přístupem a čím se zabývá funkční medicína?
Holistická výživa uplatňuje celostní přístup k člověku a vychází z toho, že strava ovlivňuje nejen fyzické zdraví, ale i psychiku, energii a celkovou pohodu. Klade se důraz na individuální přístup, kdy se stravování přizpůsobuje konkrétním potřebám klienta a kvalita potravin je na prvním místě. Funkční medicína se dívá na člověka jako na celek, kde spolu souvisí genetika, prostředí, životní styl, stres a další faktory. Zaměřuje se na hledání příčin onemocnění a nerovnováhy v těle, místo toho, aby pouze potlačovala příznaky. Klade velký důraz na prevenci pomocí výživy a životního stylu, zabývá se širokou škálou oblastí, kde se nesoustředí pouze jen na diagnózu nebo jeden orgán, ale celkový obraz zdraví člověka.
Pro koho bude spolupráce se mnou přínosná?
Nejen pro sportovce, kteří chtějí svoji výkonnost posunout na další úroveň, ale i pro běžnou populaci lidí, kteří se především chtějí ve svém těle cítit dobře, záleží jim na svém fyzickém i psychickém zdraví, jsou ochotni na sobě dále pracovat a změnit některé své návyky.
Na čem spolu můžeme spolupracovat?
-
zlepšení celkové vitality a zdraví
-
zdravé hubnutí, formování postavy, nabírání svalové hmoty
-
zlepšení výkonnosti v profesionálním, ale i hobby sportu
-
trávicí potíže, autoimunitní onemocnění, alergie
-
problémy s menstruačním cyklem u žen
Jak bude naše spolupráce vypadat?
Před první konzultací Vás požádám o vyplnění vstupního dotazníku, díky kterému se dozvím o Vašem životním stylu, stravování a obtížích, na kterých byste chtěli se mnou pracovat. Konzultace probíhají online přes videohovor v pohodlí vašeho domova. První konzultace většinou trvá 60-75 min, kde společně naplánujeme, jak budeme postupovat dál abychom dosáhli Vašich cílů. Naše spolupráce nebude o striktních dietách a omezeních, ale o nastavení si udržitelného zdravého životního stylu, který Vám vydrží už napořád. :)
„Zdraví je to nejcennější, co v životě máme. Když o něj budeme pečovat, dovolí nám si život užívat naplno. Naučím vás jíst zdravě – chutně a dlouhodobě udržitelně, bez zbytečných zákazů. Protože zdravá strava není o salátech a hladovění, ale o kvalitním jídle, které zasytí a bude Vám chutnat. Zaměříme se na Váš životní styl nejen v oblasti výživy, ale i spánku, pohybu, zvládání stresu a toxicitu prostředí, ve kterém žijete."
Kompletní balíček
199
Úvodní konzultace + vyhodnocení vstupního dotazníku
Interpretace InBody + MaxPulse
Doporučená suplementace/protokol dle výsledků krevních testů
2x kontrolní konzultace
Intenzivní komunikace a podpora přes WhatsApp
Úvodní konzultace
80
Vyhodnocení vstupního dotazníku
Doporučení ke zlepšení Vašeho životního stylu
Praktické tipy ke zlepšení Vašich stravovacích návyků
*ceny služeb nezahrnují poplatky za měření Inbody/MaxPulse
*ceny služeb nezahrnují odběr krve v synlabu či jiné laboratoři
*Neposkytuji lékařskou diagnostiku ani léčbu onemocnění. V případě zdravotních potíží se vždy obraťte na svého ošetřujícího lékaře nebo jiného kvalifikovaného zdravotnického pracovníka. Konzultace mají výhradně edukační charakter a jsou zaměřeny na podporu zdravého životního stylu a celostní přístup k péči o zdraví.
Rozhodli jste se po úvodní konzultaci se mnou na pokračování ve spolupráci? A nebo jste využili všechny kontrolní konzultace v rámci balíčku a chcete dále spolupracovat? Přihlašte se na další konzultaci ZDE.
