Individuální spolupráce
Maximalizujte výkon, zkraťte regeneraci a prodlužte kariéru s osobním online koučinkem šitým na míru vašim potřebám.
Jak to funguje
-
1× týdně 1:1 online trénink: zaměřený přesně na aktuální potřeby — mobilita, regenerační a uvolňovací protažení, práce s dechem, kompenzační cvičení pro prevenci zranění.
-
Plán podle týmového programu a vytížení: program se přizpůsobí vašemu týmovému rozvrhu a fázi sezóny (off‑season, in‑season, play‑off).
-
Týdenní online plán: každý týden obdržíte personalizovaný tréninkový plán v naší webové aplikaci.
-
Cílený rozvoj: nastavíme priority podle vašich cílů (např. zvýšení rozsahu v kyčlích, mobilita kotníků, hrudního koše a ramen) a monitorujeme pokrok měřitelnými testy.
Proč to funguje
-
Evidence‑based přístup: tréninky vycházejí z moderních studií v oblastech mobility, PNF, dýchání a sportovní fyziologie.
-
Individualizace: vše je navrženo podle vašeho tělesného stavu a zápasového zatížení.
-
Integrace se sezónou: minimalizujeme riziko přetrénování a optimalizujeme formu na klíčové zápasy.
-
Praktická implementace: krátké a efektivní sezení, která snadno zapadnou do náročného rozvrhu profesionálního hráče.
Co získáte
-
1× týdně individuální online sezení
-
Týdenní personalizovaný plán s video návody v aplikaci
-
Přizpůsobení podle týmového zatížení, cestování a zápasového kalendáře
-
Pravidelné testování progresu a úprava priorit každé 2–4 týdny
-
Možnost synchronizace s klubovým trenérem nebo fyzioterapeutem
Jak začít
Sjednej si bezplatnou konzultaci se mnou — kontaktuj mě na sociálních sítích nebo vyplň formulář níže.
Těším se na spolupráci.
How to start Book a free consultation with me — contact me on social media or fill out the form below. Looking forward to working with you.