Yin a Yang představují rovnováhu mezi aktivními a pasivními prvky v našich životech. Jako hokejisté jsme většinou v energii Yang - v "módu boje nebo útěku". Mluvím o intenzivních zápasech a trénincích, náročném fyzickém úsilí a soutěživém duchu. Všechno je zaměřeno na výkon.

​

Abychom udrželi naše tělo v rovnováze s mohli dále soutěžit na vysoké úrovni, potřebujeme také energii Yin - pasivní energii. Yin Jóga nabízí zásadní benefity, jako je rychlejší regenerace, zlepšení mentální jasnosti a pozornosti, dlouhodobé zvýšení rozsahu pohybu a zdraví kloubů a  dále také zlepšení kvality spánku.

​

Integrací Yin Jógy do svého režimu mohou hokejisté dosáhnout hlubší relaxace, snížit stres a udržet optimální výkon na ledě. Tato harmonická rovnováha mezi úsilím a regenerací podporuje dlouhověkost ve sportu a celkovou pohodu.